Bizonyára sokak számára ismerős helyzet, mikor éppen valami komolyabb eseményre készülnek és a legjobb formájukat szeretnék hozni, a hajuk pont akkor szinte kezelhetetlenül száraz és lehangoló állapotú. Sajnos a fénytelen, töredezett, száraz haj nem csak rosszul néz ki, de gyakran egészségtelen benyomást is kelt. Szerencsére valójában ez a legtöbb esetben csak egy esztétikai hatás és a száraz haj hátterében nem egészségügyi, hanem kozmetikai okok állnak. Némi előrelátással és néhány otthon is könnyedén alkalmazható módszer segítségével megelőzhetjük és kezelhetjük hajunk kiszáradását és töredezését.
A száraz, töredezett haj okai
A száraz haj kialakulását többek között az alábbi tényezők okozhatják:
- étrendbeli hiányosságok
- túl sok napfény
- gyakori érintkezés klóros vízzel
- túl sok hajmosás
- nem megfelelő hajápoló eszközök használata
- a hajat károsító kozmetikumok alkalmazása
Ezek mellett ritkán a száraz, töredezett haj hátterében orvosi okok is állhatnak, mint például az anorexia, a Menkes szindróma, pajzsmirigy betegségek és más hormonális rendellenességek.
Természetes módszerek száraz haj ellen, otthonra
Bármennyire is aggasztó és kellemetlen, ha hajunk szárazzá és fénytelenné válik, pánikra nincs okunk, hiszen számos jól működő, természetes és otthon is alkalmazható módszer létezik a probléma megoldására. Ezek egyike sem igényel komolyabb anyagi ráfordítást, vagy bármiféle hozzáértést, így mindenki kiválaszthatja és használhatja a számára legmegfelelőbbet.
Hidratálás olajokkal
A száraz, töredezett haj hidratálásához használhatunk különböző természetes olajokat, melyek úgy fejtik ki legjobban kedvező hatásukat, ha kissé felmelegítjük őket. Fontos, hogy melegítés után az olaj hőmérséklete ne haladja meg a 40-45 celsius fokot. Ha ennél melegebb olajat használunk, könnyen megégethetjük a bőrünket.
Az olívaolaj az egyik legnépszerűbb az otthoni kezeléshez használható olajok közül, mert viszonylag olcsó, mindenhol kapható és gazdag természetes hatóanyagokban. De létezik még néhány olyan olaj, amelyek szintén jó szolgálatot tehetnek a száraz, töredezett haj elleni küzdelemben:
- kókuszolaj
- mandulaolaj
- ricinusolaj
- jojoba olaj
- kukoricaolaj
Ezek az olajok egyrészt gazdagok E-vitaminban és antioxidánsokban, másrészt segítik a hajszálak külső rétegének lezárását, így megóvják a hajat a kiszáradástól és segítik a regenerációját.
Az olaj elkészítése
- Melegítsünk (ne forraljuk!) fel körülbelül 1 dl olajat
- Finoman masszírozzuk be a hajba
- Fedjük le a hajat egy törülközővel
- Hagyjuk a pakolást a hajon legalább 30–45 percig vagy akár egy éjszakán át
- A kezelés után langyos vízzel és natúr samponnal mossuk ki a hajunkból az olajat
A száraz, töredezett haj kondicionálása sörrel
A sör egy olyan fehérjét tartalmaz, amely segíti a haj kutikulájának regenerálódását, ezzel simává és fényessé teszi a hajat.
Használat:
Mossuk meg a hajunkat a szokásos módon, majd még nedves állapotában permetezzünk rá egy kevés sört és hagyjuk megszáradni. A sör úgy fog működni, mint egy jó hajkondicionáló. Száradás után -ha nem vittük túlzásba a használatát- sör szaga teljesen eltűnik.
Kókuszolaj maszk száraz hajhoz
A kókuszolaj hidratáló, nyugtató hatással rendelkezik és segít megőrizni a hajszálak nedvességtartalmát, így kiválóan alkalmas a száraz haj kezeléséhez is.
Elkészítés és használat:
- 100 gramm kókuszolajat és 2-3 darab curry levelet tegyünk egy kisebb edénybe, majd tűzhelyen melegítsük a keveréket 2-3 percig.
- Vigyázzunk, hogy a curry ne égjen meg
- Tegyük a kész olajat hűvös helyre és pihentessük 1-2 napig
- A száraz haj kezeléséhez vigyük fel a keveréket a hajunkra, óvatosan masszírozva oszlassuk el, hogy mindenhova jusson belőle.
- Fedjük le a hajat törölközővel
- Hagyjuk hatni a maszkot 25-30 percig
- Langyos vízzel és kímélő samponnal öblítsük le a hajunkat
Hajápolás zselatinnal
A zselatin kiváló fehérjeforrás a haj számára, emellett bevonja és hidratálja is a hajszálakat.
A zselatin krém otthoni elkészítése
- Keverjünk össze 1 evőkanál zselatin port és 1 csésze meleg vizet
- Tegyük félre 5 percig, hogy a zselatin némileg megköthessen
- Adjunk hozzá 1 teáskanál alma ecetet és 6 csepp illóolajat (ez lehet például jázmin, levendula vagy rozmaring olaj) és keverjük össze alaposan
- Masszírozzuk a keveréket a hajunkba
- Hagyjuk hatni 10 percig, majd öblítsük le langyos vízzel
Tojás és majonéz alapú pakolás száraz haj ellen
A tojás és a majonéz rengeteg fehérjét és vitamint tartalmaz, ezért segíthet helyreállítani a száraz, töredezett haj nedvesség- és tápanyagegyensúlyát.
Elkészítés és használat
A száraz haj kezeléséhez többféleképpen is készíthetünk pakolást tojás és/vagy majonéz felhasználásával:
- Keverjünk el egy tojásfehérjét 2 teáskanál langyos vízzel
- Óvatosan vigyük fel a keveréket a hajunkra
- Néhány percig körkörös mozdulatokkal masszírozzuk bele a pakolást hajunkba
- Öblítsük le a hajat langyos, samponos vízzel
Vagy:
- Keverjünk össze három egész tojást egy tálban
- Adjunk hozzá 2 evőkanál olívaolajat és 1 evőkanál mézet
- Vigyük fel a keveréket a hajra és a fejbőrre
- Fedjük le a hajunkat zuhanysapkával és hagyjuk rajta kb. 30 percig
- Öblítsük le a hajat langyos, samponos vízzel
Vagy:
- Nedvesítsük meg a hajunkat langyos vízzel, és óvatosan kenjünk rá egy vastag majonézréteget
- Óvatosan masszírozzuk a majonézt a hajba, a fejbőrtől egészen a hajszálak végéig
- Fedjük le a hajunkat zuhanysapkával és hagyjuk rajta 30-60 percig
- Öblítsük le a hajat langyos, samponos vízzel
A töredezett haj kezelése joghurttal és olajjal
A joghurt és az olaj együttes használatával is hatékonyan kezelhetjük a töredezett száraz hajat
A keverék elkészítése és használata
- 100 gramm natúr joghurthoz adjunk 2 evőkanál olívaolajat és 6 csepp illőolajat (pl. rozmaring vagy levendula olaj)
- Alaposan keverjük össze a hozzávalókat
- Nedvesítsük, majd samponozzuk be a hajunkat
- Vigyük fel a keveréket a besamponozott hajra
- Fedjük le zuhanysapkával, és hagyjuk rajra 15-20 percig.
- Alaposan öblítsük le a hajunkat meleg vízzel
Száraz haj táplálása avokádó pasztával
Az avokádó igen gazdag A és E vitaminokban, telített zsírsavakban és ásványi anyagokban, amelyek táplálják, hidratálják és erősítik a sérült, száraz hajat.
Elkészítés és használat:
- Az avokádó paszta elkészítéséhez aprítsunk fel egy érett és meghámozott avokádót, keverjünk hozzá egy egész tojást, majd dolgozzuk össze az egészet úgy, hogy homogén masszát kapjunk.
- Vigyük fel a pasztát nedves hajra és hagyjuk hatni 20 percig
- Öblítsük le a hajunkat alaposan langyos vízzel
Hajápolás banán maszkkal
A banán igen magas kálium és nedvességtartalma miatt hasznos segítséget nyújthat a száraz, töredezett haj otthoni kezelésében is. A banánból készült hajpakolás rendszeres használatával megakadályozhatjuk a haj felületének repedezését és javíthatjuk a rugalmasságát is.
Használat:
- Aprítsunk fel egy banánt és alaposan nyomkodjuk szét villával
- Kenjük fel a banánpépet a haj teljes hosszára
- Hagyjuk rajta 1 órán keresztül
- Öblítsük le a hajunkat langyos vízzel
- Ismételjük a kezelést hetente egyszer-kétszer
Amit még a töredezett, száraz haj ellen tehetünk
Válasszunk száraz hajhoz készített hajápoló termékeket
Ha tudjuk, hogy hajunk alapvetően hajlamos a kiszáradásra és töredezésre, érdemes lehet olyan hajápolási termékeket választanunk, melyeket száraz hajhoz ajánlanak. Ezek általában magasabb nedvesség- és olajtartalommal, illetve alacsonyabb szulfáttartalommal rendelkeznek.
Új étrenddel az egészségesebb hajért
A változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás nemcsak a közérzetünknek és általános egészségünknek tesz jót, hanem sokat javíthat a hajunk minőségén is. Különösen a fehérjék, az omega-3 zsírsavak, az a, e, h, c-vitaminok és az antioxidánsok rendszeres fogyasztása segíthet megszabadulni a száraz és töredezett hajtól.
Néhány élelmiszer, melyek nagy mennyiségben tartalmazzák az egészséges hajhoz elengedhetetlen tápanyagokat:
- zsíros halak (például lazac, makréla, szardínia, tonhal)
- kagyló
- áfonya
- paradicsom
- dió
- brokkoli
- vörös bab
- sárgarépa
- lenolaj
Táplálékkiegészítők, melyek segíthetnek csökkenteni a haj töredezettségét
Ha nincs rá módunk, hogy teljesen átalakítsuk a táplálkozásunkat, lehetőségünk van arra is, hogy táplálékkiegészítőkkel pótoljuk a legfontosabb tápanyagokat, nyomelemeket és vitaminokat.
A száraz, töredezett haj kezeléséhez hasznosak lehetnek például:
- Omega-3 és 6 zsírsavak: Halolaj kapszulák és a lenolaj együttes szedésével biztosítható legjobban a megfelelő mennyiség bevitele
- Vitaminok: Az A- és C-vitamin, a biotin (más néven H-vitamin) és a vaskiegészítők szedése szintén nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy a hajunk egészségesebb, rugalmasabb és fényesebb legyen
A száraz, töredezett haj kialakulásának megelőzése
- Amikor mód van rá, kerüljük az olyan hajformázó eszközök használatát, mint például a hajvasaló, a sütővas vagy a hajszárító
- Kerüljük a túlzott napsugárzást.
- Kerüljük az úszómedencék klóros vízét vagy használjunk úszósapkát
- Szoros lófarok helyett viseljünk inkább laza frizurát
- Ne aludjunk kiegészítőkkel hajunkban. Sem a hajcsat, sem a hajcsavaró nem tesz jót neki
- Hetente legalább egyszer használjunk hidratáló hajpakolást
- Válasszunk puha, párnázott csatokat és egyéb kiegészítőket, a fémből készült termékeket jobb elkerülni
- Kerülje a hajmosást túl gyakran, helyette csak néhány naponként mossa le.
- A túl gyakori hajmosás is szárítja a hajat, így ha módunk van rá, maradjunk a heti 3-4 alkalomnál
- Használjunk természetes, kímélő samponokat, melyek szulfátmentesek és gyógynövényeket tartalmaznak
- Hajmosáshoz ne használjunk túl meleg vizet. A hideg víz segít a haj felszínének lezárásában és csökkenti a nedvességveszteséget
- Használjunk olyan hidratáló sampont és balzsamot, amely mandula, argán, szója vagy olívaolajat tartalmaz
- Strandon és uszodában is védjük a hajunkat a kiszáradástól. Ehhez használjunk almaecetes öblítést úszás előtt és után is
- Tűző napsütésben viseljünk kalapot vagy kendőt
- Igyunk minél több vizet és táplálkozzunk tudatosan, mert minden, amit megeszünk és megiszunk közvetlenül befolyásolja a hajunk egészségét
Forrás: MedicalNewsToday
